フィットネス教室(宮城・仙台)


レッスン内容

家事、育児、仕事に追われて、自分の時間が持てない、運動したいけれどジムに通うのはちょっと・・・という大人の方向けのプログラムです。

「リラックスクラス」では、リラックスミュージックとアロマの力を借りて、より効果的にスローエクササイズを行います。軽い筋トレや、全身の柔軟体操、ストレッチ、骨盤を正常な位置に戻すための体操などを行います。

日頃の疲れや、運動不足の解消におすすめです。

また、リラックスクラスの内容に、簡単な動きからなる酸素運動(サーキットトレーニング)を取り入れた「シェイプアップクラス」もございます。

有酸素運動は、高血圧、糖尿病、動脈硬化の予防にも効果がありますよ♪

体力アップや、汗をかきたい方、脂肪を燃焼させたい方は、シェイプアップクラスがおすすめです。

 

対象

女性限定とさせていただきます。

リラックスクラス ★☆☆☆☆(普段運動をされていない方向け)

シェイプアップクラス★★★★☆(運動好きの方向け)

 

教室場所・時間

南吉成教室

南吉成第2集会所にて(仙台市青葉区南吉成4-1)

★火曜日★ 

リラックスクラス 9:20~10:20

シェイプアップクラス 10:25~11:15

 

★金曜日★(2019年4月より金曜日も通っていいただけます!)

リラックスクラス 9:20~10:20

 

那智が丘サークル(満席)

那智が丘公民館にて(名取市那智が丘3-1-5)

★水曜日★

11:15~12:15

 

料金

●リラックスクラス(60分) → 600円/1回

●シェイプアップクラス(50分)→ 600円/1回

●保険料→1400円~2050円(保険料は、年齢によって異なります。初年度は会員登録月、その後毎年4月に納入)

●入会金→1000円

●年会費→無し

*保険料には200円の登録手数料が含まれております。

*ヨガマット、汗拭きタオル、お飲み物をご持参ください。

*シェイプアップクラスは運動靴をご使用になられてもOKです。